Escolha a Prática Ideal para Si
*Método de Jean-Pierre de Oliveira
No Yoga Spirit, oferecemos um Hatha Yoga funcional adaptado às suas necessidades individuais. Apresentamos seis tipos de aulas, cada uma com diferentes níveis de intensidade, para que possa escolher a prática que melhor se adequa aos seus objetivos e condição física.
Yoga Intense
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Descrição: Prática exigente e muscular num ritmo dinâmico.
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Benefícios: Condicionamento geral, aumento da mobilidade, flexibilidade e tônus muscular.
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Para Quem: Pessoas com boa condição física e preparação cardiovascular.
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Intensidade: 4 (Difícil)
Saber mais sobre o Yoga Intense
Hatha Yoga em Flow
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Descrição: Práticas fluidas num ritmo dinâmico.
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Benefícios: Trabalho de força e mobilidade, promovendo bem-estar geral e tonificação muscular.
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Para Quem: Pessoas com boa condição física e gosto por movimentos fluidos.
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Intensidade: 3 (Média)
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Hatha Yoga Fusion
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Descrição: Combinação de sequências dinâmicas e alongamentos profundos com elementos de Yin Yoga.
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Benefícios: Equilíbrio entre prática ativa e relaxamento.
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Para Quem: Praticantes regulares e novos alunos que procuram uma prática completa.
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Intensidade: 2-3 (Média a Alta)
Saber mais sobre o Yoga Fusion
Hatha Yoga Mobility
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Descrição: Prática focada em exercícios num ritmo ponderado.
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Benefícios: Melhora da flexibilidade, mobilidade e bem-estar físico.
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Para Quem: Pessoas com pouca mobilidade ou restrições nos movimentos, e atletas.
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Intensidade: 2 (Moderada)
Saber mais sobre o Yoga Mobility
Yin Yoga
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Descrição: Posturas estáticas, lentas e meditativas.
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Benefícios: Alongamento muscular e calma mental.
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Para Quem: Pessoas que procuram um complemento físico suave à meditação.
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Intensidade: 1-2 (Baixa a Moderada)
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Yoga Respira & Relaxa
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Descrição: Aulas focadas no relaxamento e redução do stress.
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Benefícios: Melhoria do sono, equilíbrio emocional e clareza mental.
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Para Quem: Quem procura uma pausa regenerativa e alívio do stress.
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Intensidade: 1 (Baixa)
Saber mais sobre o Yoga Respira & Relaxa
Benefícios dos Alinhamentos Corretos
Os alinhamentos corretos resultam em menos força nas articulações e mais trabalho para os músculos, proporcionando maiores benefícios.
Exclusividade e Dedicação
Todas as aulas são ministradas exclusivamente por Jean-Pierre de Oliveira, garantindo uma experiência autêntica e personalizada.
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Inscrições e Horários
